Schlafprotokoll - Analyse
Auswertung eures Schlafprotokolls mit ersten konkreten Handlungsideen
Das erwartet euch
Manchmal hat man als Eltern das Gefühl, dass der Schlaf des eigenen Kindes noch nicht so richtig in einen Rhythmus findet. Vielleicht dauert das Einschlafen lange, die Nächte sind unruhig oder ihr fragt euch, ob Schlafbedarf, Wachzeiten oder Tagesstruktur gerade gut zusammenpassen.
Der Schlafprotokoll-Check gibt euch eine erste fachliche Einschätzung eurer aktuellen Situation – verständlich, individuell und ohne langfristige Begleitung.
Auf Grundlage eines siebentägiges Schlafprotokolls schauen wir gemeinsam auf den Tagesablauf eures Kindes. Dabei wird sichtbar, wie Schlafbedarf, Wachzeiten und Tagesstruktur im Alltag zusammenwirken – und an welchen Stellen kleine Veränderungen bereits spürbar entlasten können.
Am Ende nehmt ihr konkrete erste Impulse mit, die sich im Alltag umsetzen lassen.
Umfang
Einführungsgespräch
In einem etwa 15 bis 20 Minuten Gespräch schildert ihr mir eure aktuelle Situation. Außerdem klären wir offene Fragen zum Schlafprotokoll, das ihr vorab von mir erhaltet.
Schlafprotokoll führen
Über einen Zeitraum von sieben Tagen haltet ihr die Schlafzeiten eures Kindes in einem Schlafprotokoll fest.
Auswertung
Anschließend werte ich euer Schlafprotokoll sorgfältig aus und schaue mir euren Tagesablauf, die Schlafzeiten sowie mögliche Zusammenhänge genauer an.
Analysegespräch
In einem etwa 30-minütigen Gespräch besprechen wir gemeinsam die Ergebnisse. Ihr erhaltet eine verständliche Einschätzung sowie erste konkrete Handlungsideen für euren Alltag.